本格的な冬を目の前に

あかつきの美しい季節となってきました。

今日の一枚です。

そして、この季節の紅葉はまた格別。

前日に写した今日の一枚です。

美しい色合いのコントラストに

しばし見とれてしまいました。

さて前回、

「 身の癖は、

　生活習慣の中で同じ姿勢や動きを繰り返してしまい

　結果として身体のバランスを崩す原因になる 」

とお話ししました。

「 身の癖 」による身体の変調がなかなか改善しないのは、

長時間、または、数多く同じ動きをしてしまっているからですね。

ところが、

実はこうした「 身の癖 」同様、

「 心の癖 」により起こる身体の変調もあるのです。

例えば、極めて大雑把にそれを言い表している言葉として

前向き　・　後ろ向き

根明　・　根暗　　　などがあります。

心の癖は考えの方向とも言え、

気持ちや身体が楽になる方向に考える方もいますが、

ついついその逆に考えてしまう方もいます。

つまり、多くの人は日常生活の中の様々な場面で

常に同じような考え方をしがちなのです。

これは、一般的に「 性格 」という言葉で

かたずけられてしまう事も多く

変えられないものと考える方もいると思います。

ところがこうした考える方向の癖により、

不安や焦り、頑張りすぎなどの行動に繋がり

身体の変調をきたしてしまうとなると放ってはおけないです。

その原因となる考えの方向を変える必要があります。

とても無理！　　と考える方もいますが、

参考になるのは「 身の癖 」の改善法です。

身の癖では、

日常的に無理なく無意識に行うやり方をお勧めしました。

これと同様、

心の癖も

日常的に無理なく無意識にアプローチ出来れば

それによる身体の変調も改善していくと思われます。

つまり、

心の癖は変えられる！と考える事で、

新たなステージが見えてくると強く感じます。

病は気からという言葉もあるように

心と身体はひとつですよね。

さてさて、

今年も残りひと月ほど・・・

不思議と年越しが近づいてくると

少しずつ神聖な空気が流れ込んでくるような気がします・・・