急に寒くなってきました

秋めいてはいるものの

いつまでも蒸し暑い日が続いておりましたが

いきなり　冬？？？

一気に気温が下がりました

これは

身体への影響も

決して少なくありません

当院に来られる患者さんも

身体の疲れや重さを中心とした体調不良

を訴えられる方が多いです

この急激な温度変化に対しては

甘く考えるのは危険です

こうした状態は

免疫力の低下を招き

感染症にまで繋がる恐れがあるからです

対策としては

一つ目

身体を暖かくすること

二つ目

栄養たっぷりの温かく美味しい食事をすること

三つ目

暖かくしてよく寝ること

決して油断せず

この夏から冬への変化の季節を乗り切りましょう

ところで・・・

このところ雨が多く

写メする機会も少ないのですが

先日

たまたま前日までの雨が止み

朝焼けが綺麗でしたので撮ってみました

瑞々しい空気を戴き

今日も感謝です